diet?? boleh kah aku??

adeh...aku mengalami tekanan yg agk serius skrg neh..adeh tolg!!

 aku thu xde spe pon leh tlg..just me n myself je yg leh tlg..mslh seyes yg aku hve 2 fce skrg neh..lbeh besr dr maslh politik kt perak..(oppsss..t'lps pulak..warning okeh...xda spe2 pon leh berckp ttntg politic disni..t'msuk tuan punya blog okeh..bukn pe lom ckup umo,dh ckup kang bru kte ckp soal tu okeh...)hehheh... 

back to main topic..stress,tekanan..takot dan buntu semua mix 2gether skrg neh...nk thu knp..adeh..mlas nk ckp..tp ckp la jugk..berat bdn aku mkin meningkt..wlpon aku xthu aku ny real weight sbb aku takot nk timbg..tp aku thu berat bdn aku makin naik..huahuahua...tidak!!! wats happen 2 me?? aku sdg memikir kn sbb mengapa  berat bdn aku leh meningkat....??

yela setiap yg b'laku mesti da sbbkn t'msuk la kes aku nieh...hurmm...nway rmai yg b'anggapan perempuan obses utk kurus,n sanggup do everything utk kurus..mkn pil la..operation la n etc just to get the ideal figure..nth la e2 perception msing2 kn..tp aku xdela smpai kethp e2..

pe pon 1 je yg semak main dlm kpla otk aku nieh...tol ke owg ckp lps kte derma darah..percentage utk bdn kte naik adalah  cpt..??adeh..bukn nk menyesal..xbaik kn..kte menderma utk membuat amal n at the sme time membantu owg yg memerlukan..tp...yg sedey ny feedbck n effect ny kpd si penderma bukn penerima..adeh...senget dh otk aku dok pk...

ramai mmbr2 yg tegur aku mkin menembam,kl mmbr je xpe..kire leh than lg..tp ble parents aku pon ckp cmtu bru aku mula b'pk 10x..adeh..so what i hve 2 do..xkn nk dok sj..bia n wt xfham pe yg owg sekeliling kta..no..thats not me okeh..so,u hve 2 do something to get back my ideal weight..(bukn pe ngh motivate dri sndri nieh..)

so stating je this week aku dh mula kn aku ny mission utk kurus ..xbyk ckit pon ok laa...stating ngn mkn nsi 1x sehari..ok ke?? puasa isnin dan khamis..kurang kn minuman ais..boleh jln ke kl wt cmnih??excercise??yg ni lemah ckit..xda msa la..bukn alsn tp btol..just contol mkn jelaa..ok ke??so sesapa yg de suggestion or petua2 yg kira sesuai n praktikal utk aku dlm process menurunkn berat bdn nieh..sudi2 la kire ny berkongsi yee...