tips for diet again!!!

uikss...aku kembali ngn new n3 yg lbeh informatif...hukhuk..nway xde la informatif cmne sgt..cuma nye aku nk share ttg tips diet lg mungkin kali nieh lbeh b'kesan..(hua..hua kegilaan aku mencari tips utk diet semakin menjd2!!)

kl n3 sebelom nieh lbeh b'sifat general..hikhik..kali nieh lbeh specific..leh ke cmtuh..??

disbb ketidak buat apaan di offce today(bukn pe tgu supervisor aku xdtg2,dh 2hri die off, igt nk tunjk progress system..tp dh die off pospont la kjp..)bcoz of dats,dh 2hri aku mati kebusanan..ngn keadaan separuh mati tuh,aku pon mula la sesi mencari2 lagik lg tips yg b'guna...mmbr aku yg sorg lg(my practical partner)sebok n giat mencari resepi2 bru utk di test ujung mmgu nieh...see

kami sgt la b'beza...yela yg sowg sebok nk diet yg sowg sebok nk cri resepi bru nk mkn..isk...isk..(cmne tu??)

nway da la 1,2 blogger yg sbnr ny aku xdela knal sgt pown(knl2 dicnie jugk)..

request nk tips or petua utk kecil kn part2 t'tentu dibdn mereka..

sbnr ny kebetualn..pe yg diowg request kn seiring ngn kehendak aku jugk..hikhik..(so smbl menyelam minum air)

WARNING!!!

"all the list of petua nieh..tiada jaminan kesahihan nye...so tuan punya blog xmenanggung if pe2 yg terjd..semua nih di kongsi di laman forum mengikut pengalaman n amlan turun-temurun..so leh m'cuba..xslh mencuba!!"

(p/s:usaha yg diserta dgn niat yg baik..insyallah akn m'buahkn hasill..ok...)

++JOM LAYAN TIPS DIET NIEH++

Mengurangkan buncit

Bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini.iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi.

Mengempiskan Perut

Petua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba

Untuk mengecilkan peha

 rebus cengkih sampai pekat warna (alah mcm warna air teh yang betul2 pekat tu). Lepas tu minum. Amalkan sampai dapat ukuran yang diingini. insyallah, dalam sebulan boleh la dalam 2cm (rasanye laa... tak ukur tapi boleh rasalah) 

so 2 ols of u specially 2 Mr Jon n cik qishie leh la try mencuba nye yee...oppss,silp..kte sma2 mencuba nya!!

yeah!!

tips 4 diet..berkesan ke???

ku jugak xfahm npe hri ni je aku dh post 2 n3...terlalu kebusanan kowt..hikhik..
sementelah xde kje nk wt aku pon mencri kje dgn search tips utk diet..wah..(korang xrse ke aku ni rajin..??)ye2 aku nieh..ngh excited nk diet mmg la cmnih..jgn kjp2 sudeh..hopefully b'terusan la hendak ny...hikhik...so dlm misi pencarian tips nieh..aku jump beratus2 juta tips..tinggal nk praktikan je ke x je..so pk2 la sndri...(sbnr ny aku yg kne pk...sbb yg sebok nk diet skrg aku..haha)
so why not dlm mencari2 2 aku share ngn korang sume pe bnde yg aku telah jump..n aku rse cm ok la..buleh la kowt kl nk dipraktikan...(kl ayt dlm makamah..kire nye releven...hikhik)memandai je aku sdg kn makamah pown aku xnh g..hikhikhik..sudeh2 aku xmo merepek2 lg...trus kte ke matlamat utama...so ni la list of tips yg aku cter kn td tuh...so,kl u ols rse cm ok leh la gunakan bukn utk diet sj tp jugak ia sesuai utk jg kesihatn..(wah dh cm pakar kesihatan lak neh...)

but b4 that..aku jump list of the good n bad reasons for wanting to loose weight..

the good things..

1. To get fit
2. To avoid health problems
3. To improve your self confidence

yg nieh ok la..aku setuju sgt...but yg neh...

the bad things...

1. To make a bad relationship good(ye ke..ntah xpasti lak..)
   
2. To make someone proud of you(isk..xyh la smpai nk wt owg len proud ngn kita..e2 dh cm nk menunjuk2 la..xbgus)
   
3. To make someone like you(xslh kot..maybe,tp skrg ni suma owg dh open..diowg accpt tke their partner as what they are..kn?)

.::jom kte tgk hasil pencrian aku::.

• Drink plenty of water or other calorie-free beverages.(1 0 ltr every day..ckup??)
• Think about what you can add to your diet, not what you should take away.(yg ni yg bgus..)
• Be choosy about nighttime snacks.(hurmmm..snaks??so delicious..opsss..NO)
• Take your lunch to work.(okeh2..pasti..)
• Sit when you eat(kl ikot islam dh tentu2 mkn kne duduk kn?kn?)
• Have mostly veggies for lunch(sy mmg suke syur..)
• Eat at home(mknan dirumah yg plg best wpon telur mta n kicap...)
• Enjoy your favorite foods(mksd nye leh la mkn pe je yg kte ska asl quantity nye ckit..)
• Spice it up.(kl mkn yg peds..cpt la stop..kn tips jugk tuh,so pasni suma bnde plus cili api okeh..)
• Limit alcohol to weekends(xyh weekend..4 da rest of my life..ni bnda haram okeh..)
• the most important thins is excercise!!(yeah..1,2,3,..3 lg....)
  

actually kl nk senarai mmg xlarat lah..coz tersgt la byk..hikhik..ni just utk tatapan je..hukhuk..kl rse b'minat leh la practic kn kl rse cm merepek leh la wt thu je....ok gak pe..hehe:)